눈가 주름을 완화해주는 운동방법!
‘나이는 속여도 피부는 못 속인다’ 라는 말처럼 피부는 세월을 고스란히 반영합니다. 피부 노화는 20대 중반부터 시작되는데요.
근육의 퇴화와 함께 지방층이 얇아지면서 주름이 생기기 쉬운 상태가 되며 피부 탄력이 떨어져 피부가 처지는 현상이 일어나게 됩니다.
특히 그 중에서도 눈가는 얇은 피부로 덮여있어 가장 먼저 주름이 생기게 됩니다.
눈가 주름을 만드는 요인은 피부의 건조, 자외선, 잘못된 표정 습관 등에 의해 생기게 되는데요. 이때 눈두덩이에 탄력을 주는 운동을 반복하면 잔주름을 예방하고 눈이 처지는 속도를 늦출 수 있습니다.
눈 밑 잔주름 예방 운동법
1 검지와 중지를 V자 형태로 만들어 양쪽 눈 끝에 자연스럽게 눈 양쪽 가장자리 위에 올려놓는다.
중지는 눈 안쪽 끝에, 검지는 바깥쪽 끝에 올려지면 맞다.
2 시선을 위로 향한 채 눈 밑 근육을 조이면서 천천히 눈을 감는다.
이 때 검지와 중지 손 끝에 약간 힘을 주어 눈 끝을 지그시 눌러 주름이 생기지 않게 펴준다.
3 이상태로 10초~20초간 버티고, 이를 3회 반복한다.
눈꼬리 주름을 완화하는 운동
1 눈가에 크림을 발라 촉촉하게 유지한다.
2 눈에 약간 힘을 준 상태에서 빠른속도로 눈을 깜빡거린다. (10회~20회 반복)
3 눈을 환하게 뜬 채로 깜빡이지 않으면서 몸의 긴장을 푼다.
4 함께 기지개를 해주면 더욱 좋다.
눈두덩이 피부를 탄력 있게 유지하는 운동
1 이마 위에 양손을 편안하게 올려놓는다.
2 눈을 감은 상태에서 눈 위쪽 근육을 최대한 아래로 당긴다.
이때 이마 위의 양손에 힘을 주어 눈썹이 아래로 처지지 않도록 유지한다.
3 호흡을 내쉬면서 5초동안 이 상태를 유지한다.
4 익숙해지면 10초~20초로 시간을 늘린다.
눈가주름예방 운동이 도움이 되기도 하겠지만, 근본적인 해결책은 될 수 없고 성형이나 시술로 젊은 눈가를 만들 수 있는 방법도 있으니 아래 링크도 참고해주세요^^
의료법에 의거한 공지 – 모든수술은 출혈, 염증, 멍,부기와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
